
CBT ChatBot Assist este un program modern de consiliere psihologică dedicat studenților, fiind conceput pentru a te sprijini în momentele în care te simți copleșit de anxietate, stres sau lipsă de motivație. Acest program aduce împreună două ingrediente esențiale: sprijinul oferit de psihologi în cadrul unor sesiuni de grup și un chatbot cu inteligență artificială care te ajută între ședințe să pui în practică ce ai învățat.
Sub aspect conceptual, Programul CBT ChatBot Assist se bazează pe protocolul de intervenție de tip transdiagnostic propus de David Barlow (Barlow et al., 2011), o metodă științifică recunoscută la nivel internațional pentru eficiența sa în abordarea emoțiilor dificile – fie că vorbim de anxietate, tristețe sau stres.
Programul include patru ședințe de consiliere psihologică de grup, desfășurate într-un cadru sigur, relaxat și confidențial. În aceste întâlniri vei învăța strategii concrete pentru gestionarea gândurilor negative, pentru reglarea emoțiilor și dezvoltarea unor comportamente mai sănătoase. Totul este gândit să fie aplicabil în viața de zi cu zi a unui student.
Între ședințe, vei avea acces la un ChatBot inteligent, integrat într-o aplicație mobilă, care îți oferă sprijin continuu: te ajută să îți organizezi exercițiile, să-ți monitorizezi emoțiile, să primești feedback personalizat și să rămâi conectat la procesul de dezvoltare personală. Totul în ritmul tău, oricând ai nevoie.
Important de știut: ChatBot-ul nu înlocuiește consilierii umani, ci vine în completarea acestora. Gândește-l ca pe un „asistent personal” care te sprijină între întâlniri, te încurajează, îți amintește de ce este important să continui și îți oferă sugestii adaptate nevoilor tale.
CBT ChatBot Assist a fost realizat cu sprijinul financiar al Facultății de Sociologie și Psihologie (FSP) din cadrul UVT.
Dacă ești curios, dornic să te înțelegi mai bine și să ai parte de un sprijin profesionist și inovator, CBT ChatBot Assist este pentru tine.
Adresa de contact: chatbot.cbt@e-uvt.ro